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「おひとり時間のススメ」

2019/09/30


明日から10月。
自宅の庭からはふんわりと金木犀が香り、
梨やブドウをいただき、栗の渋皮煮を作ったりと
秋を満喫している上岡です。

皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか?

まだまだ高知の陽射しを夏のように厳しいですが、
朝晩は過ごしやすく、寒暖差が大きいですね。

季節の変わり目は心身のバランスを崩しやすいもの。
いつも以上に心や体調の変化に意識を向けたいです。

こんな時おすすめなのがひとり時間。
ぜひ一日のうち短くても、お一人で
ほっと一息つける時間を持ってみてください。

日々忙しくしていると、つい自分のことを後回しにして
段々と自分の気持ちがわからなくなってしまいます。

自分と対話し、大切にするひと時をもつことで
内側からじわーっと満たされるような感覚を得られます。
自然の中で裸足で過ごすとさらに気持ちが良いですよ!

私が学んでいる中医学(東洋医学)は、とことん自分と向き合う学問。
誰かにとって良いことが自分にとっても良いこととは限りません。

現代社会で生きているとどうしても誰かに合わせてしまいがちですが、
基準はいつだって「自分」です!

自分にとって心地良いことをどんどん選択していきましょう。
自分を幸せにすることが誰かの幸せに繋がっていくのですから♡

中医学にご興味をお持ちの方、気になる方、
出勤日が少ない私ですが、以下の日程の中で
ご予約いただけますと色々お話させていただけます♡

ぜひ、solaのゆったりとした空間を味わいにお越しくださいませね。
スタッフ一同お待ちしております!

<上岡・10月の出勤日> 
9日(水)・11日(金)・16日(水)・19日(土)
26日(土)・30日(水)・31日(木)
全日9:30〜14:30

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