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cat01_09

~春の味覚~

2018/04/20

毎年実家ではこの季節
家の山に登って
春の恵み 筍を掘って
料理しています

掘ってすぐ
筍の皮をはいで、洗ってお湯で1時間くらい茹でてそのまま冷めるのをまって時間を置いて

水を新しく変えて
だしと味付けをしてクックッ煮こんでゆきます

だしは おじゃこをたっぷり

筍は
たんぱく
ビタミンB1 B2
ミネラル
食物繊維も豊富だそうです

ただ
食べ過ぎは
吹き出物やアレルギーの原因になることも

わかっていながらも
毎回美味しくて食べ過ぎてしまいます💦

食べ過ぎてしまった💦
胃腸に負担かけすぎてしまった時などは
フットケアお薦めです🌿
足裏で胃腸の反射区
あと全体をほぐしてケアすると
体全体が整いやすく
デトックスに導いてくれるようです🍃

フットケアにあわせて
アロマオイルもお薦めです🍃

今日も1日
どうかお元気に過ごせますように⭐

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