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運動神経を鍛える

2017/09/07


先日、HNK「ガッテン」で運動神経を鍛える体操が紹介されていました。

私は運動音痴なので、神経を鍛えることで、ちょっとでも体が思い通りに動くようになったらいいな、とハッスルしてしまいました。

その体操ですが、やり方は簡単で、立った状態で、1日10分間ゆっくり左右に腰をくねくね曲げ続けます。

神経も使えば使うだけ、鍛えられていくとの事で、初めて神経を鍛えることができることを知りました。

この体操を大人がすると転びにくくなり、子供たちが学校で行うと、運動能力が向上したそうです。

他には、筋肉トレーニングのイメージを続けると、筋力低下が防げるなど、人体のおもしろい話が紹介されていました。

みなさんも、もしよろしければクネクネしてみてくださいね。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170830/index.html

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