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◇大切な時間◇

2017/07/14

みなさんこんにちは。

車で走っていると
マラソンをされてる方や自転車に乗られている方
最近ではよさこいの練習をしている光景を
よく見かける様になりました。
暑い日が続いていますが皆さん朝晩の涼しい時間を
上手に使って身体を動かされてて
見ていてこちらまで清々しい気持ちにさせてもらいます♪

私はと言うと、先日のお休みにお友達と
エアロボクササイズ・TRXと言う運動を
初めて体験してきました。
高知にこんな運動が体験できる場所があるだなんて
知りませんでした☆

体幹からじっくり鍛えていく少しきつい動きや
辛く感じがちな有酸素運動も
楽しく体を動かす事が出来て心身共にリフレッシュ
元気を頂きました。
翌日はびっくりする程の筋肉痛でしたが
気持ちいい汗を流しに、気分転換に、
是非 続けていけるといいなと思います♪

日頃のお疲れをほっと癒せたり
リフレッシュ出来たり
元気をもらえたり
そんな場所や時間 大切ですね。

みなさんにとって
aimuがそんな場所であれると嬉しいな
と思います☆彡

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