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五月病?

2017/05/16


こんにちは

五月病の代表的な症状としてあげられるのは「睡眠障害」。疲れているのに眠れないのは、生活リズムの乱れが原因。Σ(=o=;)ギク!!
インナーマッスルを鍛えて、睡眠の質をあげてあげると良いそうです。

睡眠は、ストレス解消法としても考えられることが多いてすが、寝過ぎもよくない。
ゴールデンウィークにカラダを休めるつもりでも、寝過ぎてしまい、かえってカラダのリズムを崩してしまうこともありますよね。だるくなったり、やる気がおきなかっり(´・_・`)
カラダの緊張をほぐし、睡眠に入りやすくする。上質な睡眠を取りやすいカラダにすることが大事です( *˙ω˙*)و グッ!

5,6月のキャンペーンに肩甲骨ストレッチが始まりたし!普段パソコンやスマホばかりで縮こまった胸を広げてストレッチしていきます。ぜひ1度お試しあれぇ~~🌟٩(๑>ω<๑)۶🌟

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