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✨アロマバス✨

2016/12/23

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こんにちは(*^^*)♪
年末のお忙しい時期、皆さんお疲れはたまっていませんか?特に寒かった日は、夜、温かいお風呂に浸かって心身ともにリラックスしたいものですよね♪

入浴剤もいいのですが、いつものお風呂タイムにアロマを入れてみるのはいかがでしょうか?

精油は、水に溶けない性質があり、大変揮発しやすいので、湯船に精油を垂らすとまず揮発し、蒸気として浴室内に香りが広がります。アロマバスはこの香りを楽しみます。肌に刺激がないようであれば、滴数のアロマをそのままお湯に垂らして利用してもかまいません。ですがおすすめは、あらかじめ天然塩、ハチミツ、牛乳などの基材(それぞれ大さじ1~2杯)に精油を混ぜて使用する方法です。

滴数の目安… 全身浴の場合は精油2~10滴。半身浴の場合は、2~7滴。幼児、高齢者など肌の弱い方は5滴まで。

2種類以上の精油をブレンドするのは特にいいですね✨

アロマバスは、血液循環や、新陳代謝が高まるとともに、副交感神経が優位になることで心身の緊張がほぐれリラックスを促します。ストレスや、緊張、疲労、肩、腰などのこり、胃腸のトラブルなど心身のケアに幅広く役立ちます。

ちなみにうちは、よくラベンダーをそのまま、湯船に数滴垂らしてます(*^^*)♪
そのままで何のアレンジもないですが、簡単です💦

よかったら、お好きなアロマをお風呂タイムにプラスしてみてはいかがでしょうか?

皆さんのお風呂タイムが素敵なリラックスタイムでありますように(*^^*)♪

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