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~講座のご報告とお礼✨~

2016/11/10

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先日、香南市の養護の先生方の会に、講師としてお招きに預かり、講座をさせていただきました。

先の7月に、高知会館様でさせていただいた講座に出席してくださっていたある先生とのご縁で、再度、マインドフルネスをテーマにした呼吸法や、瞑想、ストレッチなどをまたさせていただき、それに加えてツボや、反射区のお話にも少しふれさせていただきました(*^^*)

でも、前回と全く同じでは申し訳ないかなと思い💧、少し変えたところがあります。それは、瞑想です…。
前回は、気分が少しでものりやすくするために、ご自身に対して心地よいイメージを心の中でつぶやきながらの瞑想でしたが、今回は、苦手な人がもしいるのであれば、その人のことを思い、それで思った時の感情を認識して、さらに、その人の安全や、幸せをあえて願いながら瞑想するというものです(*^^*)✨

ストレスの主な原因のひとつに人間関係があると言われますが、やさしさのメッタと言われるこの瞑想をすると、もし、苦手な人に何かを言われて、以前はすぐカチンときていたことでも広い心でまずは、受け止められるようになってくるようです…。

養護の先生方の会だったので、あまり必要なかったかもしれませんが、もし、生徒さんたちで、人間関係に悩んでいる人がいればと思いまして…。

先生方からは、リラックスできた~☺とか、優しい気持ちで生徒と接するようにしたいなど概ね良い感想をいただきました~(*^^*)

ありがとうございました。

いろいろと不馴れなところもありましたが、皆様のお陰で無事お話できてよかったです。

また、よかったら、お店にもいらしていただけたらなと思います
お会いできる機会があることを願いながら…✨

香南市の関係の方、先生方、本当にありがとうございました(*^^*)♪

どうぞ、お元気で~🍀

しまむら

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