Archive for 2月, 2017

~気分転換~

月曜日, 2月 27th, 2017


こんにちは(*^-^*)
お元気ですか?

二月もあと少しで終わりに近づいてきましたね。
寒い日は、身体が固まりやすいというお声をよくきかせて頂きます。

皆さんはそんな事はないですか❓
私も冬場はとくに肩甲骨まわりなどかたまってるように感じます。
そんなとき、ちょっと体を伸ばしたり自然にふれながら散歩したり自転車をこいだり色々試してみますが、動いたあとはどっと心地いい疲労感がのこります。
ここでストレッチしたり体をケアできたらいいなぁ…とよく感じます。

アイムでは、運動した後や体のばしたい時など、寝ながらできるストレッチご用意しています。
最近は龍馬マラソン出られた方たくさん来てくださりストレッチ大好評でした🍀ありがとうございますm(__)m!✨

体伸ばしたい方是非お試しくださいませ(*^-^*)m(__)m☆

〜簡単背中ストレッチ〜

金曜日, 2月 24th, 2017


こんにちは(*^^*)♪
もう、2月も下旬になり、弥生3月ひな祭りが近づいてきましたね♪まだまだ寒い日が続きそうですが、春も少しずつ近づいてきているようです(*^^*)✨

さて、年末年始から、最近にかけてもですが、背中の痛み、疲労感を抱えているお客様を担当させていただくことが多いように感じます。原因はさまざまでしょうが、ひとつ、胸郭の動きに関わる筋肉への血行不良から筋肉の栄養不足、酸欠状態が続くと、背中の筋肉のこりも慢性化し、ぎっくり背中のような急な背中の痛みを引起す可能性もあります。

なるべく、日常生活の中でも、呼吸による胸郭の動きを意識しながらストレッチを行うようにするといいですね。気持ちが良いので、デスクワークの合間にもリフレッシュ効果が期待できます。

そこで、今日は、1分間でできる簡単背中ストレッチをご紹介させていただきます。

1 体の前で両手を組み、輪をつくります。

2 肩甲骨の間を開くように、その手を前方へ伸ばします。伸ばしたまま静止して深呼吸をゆっくり2回します。

3 先ほどより上の位置に輪をつくります。

4 同様に斜め上方へ手を伸ばし、静止して深呼吸をゆっくり2回しましょう。

5 頭上で手を組み輪をつくります。

6 手を天井方向へ伸ばしていき、静止して深呼吸をゆっくり2回行いましょう。

ようはよく、両手を組んで伸びをする時に、深呼吸を組合せていただくだけです(*^^*)♪

よかったら、合間にお試しください。

皆さんのリフレッシュタイムにぜひ♪
少しでも背中の疲労感を抱えられている方の緩和につながりますように🍀

お疲れ様でした♪

火曜日, 2月 21st, 2017


昨日の朝の高知新聞の一面 ~ 一万人がゆく~
電車通りを埋めつくすランナー
どこまでも続く 沿道を埋めつくす応援の方々
すごい迫力ですね☆

今年も高知龍馬マラソンの応援
いってきました!

今年は5回目にして初めて一万人を超え
約半数強が高知県からの参加
半数が県外からの参加だそうです。
愛媛からは約1400人、大阪からも約500人
北海道~沖縄、海外の方も
高知に足を運んで下さって本当にうれしいです。

先頭から最後尾のランナーまで
1万人が通り過ぎる間 30分あまり
みなさんに応援が届きますように♪と
手が痛くなる位 拍手を送ってきました^ ^

マラソン前日はaimuお隣の中央公園が
前日受付の会場だった事もあって
県内外から続々と集まってくる方々で
帯屋町も大にぎわい♪

大会前日、当日、そして一夜明けた昨日と
aimuにも沢山のランナーさんが
頑張ったお身体のメンテナンスにお越し下さいました。

みなさん充実感、達成感に満ちた
清々しい表情をされていて素敵です☆

早くも来年の開催は 2/18(日)に決まったそうです
また来年も 早春の土佐路を駆け抜けに♪
お待ちしてます(*^_^*)

ランナー、ボランティア、応援の方々
みなさん お疲れ様でした。

矢野川

心癒やされる青年のおはなし ☆*:.。. ☆*:.。. ☆*:.。.

月曜日, 2月 20th, 2017


買い物先での事です。

たまたま足を運んだそのお店に青年がいました。

大変混雑していたせいか

新人さんがお客様にもう少しはやく対応するようにいわれていたんです。

青年がすぐ、そのお客様の近くにいき
柔らかな物腰で、柔らかな口調で
対応し、お客様も柔らかくなりました。

そして青年は、新人さんに
優しい言葉がけをして、背中をポンっと
さすり、自分の仕事にもどったんです。

おどろくことに周りにいたお客様も
ゆっくりでいいからと
優しい配慮の声が続いたんです。

その青年は自分の仕事をしながら
新人さんのサポートをしていたんです。

聞いたところ
まだ高校1年生で初バイト。。

丁寧に頭を下げて、すてきな笑顔で
対応していた青年のその姿が
見られてとてもラッキ~な気持ちに
なりました。

たくさんのすてきがみつけられる日々に
感謝です>_< くすのせ

谷智さんオーダーメイド リフォーム相談会

月曜日, 2月 20th, 2017


2/19(日)~20(月) 13:00~16:00
リラクゼーション aimuにて開催中です^ ^
今年も2ヵ月に1度ワークショップやオーダー相談会を開催していただく予定です^o^
谷さんのオリジナル作品展示もありますのでお近くまでお越しの方は遊びにいらしてください!
今日はりょうまマラソン!
走られる方、応援される方、怪我などのないよう素敵な時間をお過ごしいただけますように☆ミ

しきぢ

一枚の葉書

土曜日, 2月 18th, 2017


◎◎◎◎◎

今日、一枚の葉書が届きました。

昔、お仕事でお世話になった方からでした。

すごく厳しい事で知られている方で

ですが
人一倍心温かく、瞳の優しい方でした。

言葉でも行動でも示してくれて

何度心救われたかわかりません、、、。

その葉書には
力強さを感じさせる筆字で

(元気に毎日を楽しく生きていますか)

と記されていました。

何百、何千といる従業員の中で
覚えていてくださった事にも感動しました
が、ひと手間かかる葉書を
送っていただき

なんともいえない嬉しさが
込み上げてきました。。。

たくさんの方と関わりをもち
たくさんの感動をいただき
人と関わることは良いものだなと
あらためて感じました。

そして
見守って下さっている方がいるんだなと
思えるだけで
こんなにも前向きになれるんですね。

巡り合う方は素敵な人ばかり
とっても幸せです。

みなさんに
すてきが届きますように
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

疲れ目や乾き目の目薬をつかうポイント

木曜日, 2月 16th, 2017


こんにちは。(^-^)最近寒い日が続きますね。この間も少しながら積もるほどの雪!新鮮で楽しい気分♪を味わった方は多いのではないでしょうか。
今日は疲れ目や乾き目の目薬を使うポイントをご紹介します。
(1)花粉、ほこり、煙
目の中に小さな粒子が入るとそれを追い出そうとして、目に負担がかかります。「花粉の季節」は屋外に出る前に適宜、「タバコを吸う人」は喫煙前に適宜、使うとよいでしょう。
(2)集中
集中すると目に負担がかかります。また、涙の分泌量も減少します。テレビ番組を観る前に、パソコンの前に、運転前に適宜、使うとよいでしょう。
(3)夜更かし
「今日は夜遅くなりそう」と感じた日は、気付いた段階で早めに使うとよいでしょう。
(4)もう1滴
ペンを顔の中央前20cmに持ち、左右の目を交互に閉じます。ペンの位置にズレがある人は、ズレが「小さい方」が「きき眼」です。そちらの目を軸に使いますので、1滴多く点眼すると疲れにくくなります。「ズレのない人」は両目でバランスよくご覧になっていますので必要ありませんが、その場合でも、左右に視力差がある場合は「視力の良い目」に1滴多く点眼するとよいでしょう。
(5)1ヶ月
目薬は清潔な状態で使っても、バイ菌の繁殖が起こります。特に指示がない目薬の場合、開封後は1ヶ月以内で使うようにしましょう。
参考になれば幸いです。

うえ

☆まったり〜ほわわ〜ん☆

水曜日, 2月 15th, 2017


こんにちは〜今日5のつく日はaimuダブルポイントデ〜♪♪

まったり〜ほわわ〜ん

いつのまにか、、、、
いつのまに、、、、、
うとうとと、、、、、
これこそ、やすらぎ〜

との声を多くいただきます。

みなさん
なんだと思いますか?

そう‼︎
お顔と頭まわりのマッサージなんです。

とくに 頭周りは
お疲れの方が多いんです。

ゴリゴリ
ガチガチ
してるんです。

頭まわりのマッサージ中に

「こんなに心地良いとは思いもしなかった、、」

「子供の時に、頭をなでてもらったら
すごくうれしかったのを覚えてます。

大人になるとないから不思議。
なぜか、すごくリラックスできます☆
そんな感覚を思い出します。」


うれしいお言葉を頂戴します。

私のイチオシおすすめです>_< ぜひぜひ‼︎ ぜひぜひ‼︎ 一度おためしくださいませ。

~笑いヨガ(*^^*)♪~

火曜日, 2月 14th, 2017


こんにちは(*^^*)✨
2/14バレンタインデーの早朝6:00から、オリエントホテル高知さんにて、笑いヨガセミナーがあり、初参加してきました~(*^^*)♪
講師のEさんのお誘いで、早朝なのに、会場は満員!
パワフルな皆さんに混じって、少し緊張しながらも、元気な声と、たくさんの笑いに包まれたひとときで楽しませていただきました♪
サブテーマが、バレンタインデーということもあって、~大好きと言ってみよう(*^^*)♪~だったのですが、
選ばれた3名の方が、前に登場し、会場全員から大好き~🎶コールを送られる体験をしたり、深呼吸をしたり、両隣りの方と手をつないで、歌も歌いました。(顔の表情筋がよく動く歌詞でした。)
昨年流行った恋ダンスもレクチャーされましたが、初めてだったので、それはついていくのがやっとでしたが…(*^^*)💦
盛りだくさんの内容でしたが、笑いや、笑顔って本当に大切ですね🍀
自分も周りの人も皆、ハッピーになって、温かい思いが伝染して、広がっていくようです。
講師のEさんのお人柄もありますが、とっても温かい空気に包まれた会場でした。

笑いで、リラックス🍀

心細い時ほど、大きな声で笑い、笑顔を大切に過ごしていきたいですね♪

皆さんにとって、今日も素敵な笑顔の一日でありますように(*^^*)♪

卸団地にある『CHEESE CAKE CAFE CHEERS』

月曜日, 2月 13th, 2017


以前「 ほっとこうち」さんにも紹介されていた
色んなチーズケーキがいただける
可愛いお店♪
ほっとこうちさんを見て行かれた方も
多いんではないでしょうか(*^^*)

曜日によって違いますが
ケーキだげでなくピラフやグリーンカレー
サンドなんかもあります。
その中でも私が気になっていたのが
「ハーブピラフ」☆

aimuでも オプションでアロマをお選び頂けたり
施術後にハーブティーを召し上がって頂いていますので
ハーブのピラフってどんなのだろう
と興味津々^ ^

9種類のハーブの優しい香り
お店の雰囲気にぴったりで
身体の中からも美味しく癒されました。

今度はグリーンカレーとチーズケーキも
いただいてみたいな。
またお邪魔させていただきます♪

〜心あかるくすごす ひ⚫︎け⚫︎つ 〜 *・゜゚・*:.。..。.:*・’*・゜゚・*:.。..。.:*・’・*

月曜日, 2月 13th, 2017

心明るく過ごす秘訣として香りが大切なんだそうです。

じつは 不快な臭いは
身体の体調や
心が弱っているサイン
なんだということに意外と気が付いていない方が多くいらっしゃいます。

汗やカビなどの、不快な臭いは
これだけで自分の気持ちが暗くなってしまいます。

そして次に、香りをつけることをおすすめいたします。
もちろんつけすぎは良くないのですが、良い香りを身にまとうのは、手早く心明るくなる開運法でもあるそうです☆

普段私達は、口から食物を取り入れて、身体に栄養を与えています。

では、心の栄養はどこから取り入れるのかというと

それは⚫︎⚫︎⚫︎
目、鼻、耳なんです。

美しい絵や風景を見たり
美しい音楽や言葉を耳にしたりすると
不思議と
心が満たされます。

ところが、進んで嗅覚は楽しませることをしていない人が意外と多いのです。

ぜひ積極的に心地よい香りを身につけてみてください。

みなさんの心が豊かになり、心身ともにやすらぎを感じられますように。。。
*・゜゚・*:.。..。.:*・’*・゜゚・*:.。..。.:*・’・*・*

くすのせ

~梅の花~

土曜日, 2月 11th, 2017

こんにちは(*^-^*)
お元気ですか?

春の陽気もあと少し、中央公園では、梅の花が満開です。

アイムのイメージフラワーのひとつでもあります梅の花
花言葉は
「澄んだ心」「高潔」「不屈の精神」

とってもかわいい花に見えますが芯は強く美しいそのように感じます。

少しはみならい煎じていただきたいくらいです💦

こうして季節の花を楽しめるのはとても幸せな事と感じます。

春まであと少し
季節の変わり目は体調崩しやすい時期ともいわれますが、

お客様一人ひとりにあわせたオリジナルコースでゆったりケア

そんな時間を過ごすのはいかがでしょうか?

ロングコースは80分~
割引もあってとてもおすすめです(*^-^*)☆

たまねぎぱわ〜にびっくり *・゜゚・*:.。..。.:*・’☆*:.。. ・*

金曜日, 2月 10th, 2017


マイブームですが
たまねぎにはまっているんです。

とくに酢たまねぎ。

もりもりたくさん食べてしまいます。

おかげで疲れがたまらず
元気に過ごせております。

酢たまねぎは
たくさん健康に良い影響があるんです‼︎

まずは
血流がよくなる。
血流が良くなって血圧を下げますから
めまいや耳鳴りといった症状が改善されるんです。

また
毛細血管のたくさん通っている骨
を強くしたり

骨折した際に
くっつきやすくしてくれるので
骨粗しょう症状の予防にもつながります。

さらに
疲労回復に効果のある
アリチアミンが増えます。

そして
コラーゲン生成の補助をしてキレイにする作用も‼︎

たまねぎをスライスして
酢に漬けるだけ
これだけでまいにち健康。。

万能酢たまねぎさん🎶

ぜひぜひおためしください。

くすのせ

~あなたの肩甲骨ガチガチレベルは?~

木曜日, 2月 9th, 2017

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肩甲骨は腕を動かすための要となる骨です。
本来、肩甲骨はとても自由で柔軟な動きをする骨ですが、長時間作業を続けると、その状態で筋肉が固まり、血のめぐりも悪くなって、肩甲骨もガチガチに固まってきます。これが、首、肩、背中のコリの原因になってくるのですね。

そこで今日は、簡単なチャートを使って、今のあなたの肩甲骨ガチガチレベルは、どのくらいか診断してみませんか(*^^*)?

YES or NOで。

check1、肩を押さえ、腕を上げることができる。

NOの場合は、ガチガチレベル100%(>_<)‼ check2、背中で両手を組んで、60度以上引き上げることができる。 NOの場合は、ガチガチレベルは、80%(+_+)‼ check3、背中で両手をタッチできる。 NOの場合は、ガチガチレベル50%(*_*) タッチできた方(YESの方)は、ガチガチレベル0%(*^^*)‼ 素晴らしいです✨ もし、ガチガチレベルが高かった方は、ぜひ、aimuのストレッチコースをどうぞ、オススメします(*^^*)♪ セラピストがお客様のお身体を動かしていきますので、他のコースと同様、ベッドに寝ていただいたまま受けていただけます。深層筋を刺激して、柔軟性と、代謝アップ⤴⤴肩甲骨まわりの抜けづらいお疲れもスッキリ✨お身体もぽかぽかして、スポーツをした後のような爽快感を感じていただけることでしょう♪ 毎日のお疲れをぜひ、aimuでスッキリ解消しませんか(*^^*)♪ 皆さまのご来店をスタッフ一同、心からお待ちしております(^-^)/

~ちょっとしたハプニング😵~

日曜日, 2月 5th, 2017

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こんにちは(*^-^*)🌿
お元気ですか?
はやくも2月となりましたね⭐

年明けからわが家ではちょっとしたハプニングがおこりました😵⭐

ある朝、実家で、弟が玄関を開けると見ず知らずの大きな犬がちょこんとすわっていたそうです。なぜ犬が?なぜ家に?わが家ではちょっとした騒動になり、落ち着いてもう一度玄関を開けると本物そっくりの犬で…それでも何故???が続いたのですが、後で親戚のおじさんが気に入って買ったけど家にあわなかったから、家ならいいだろうと、ちょっとびっくりさせたいのもあってそのまま首輪みたいな紐までつけて玄関においてきたとの事でした😅…

はじめは何で家に???という感じでしたが、今では実家に帰るととても癒されています(*^-^*)🌿
何年か前から、よくアニマルセラピー(動物に触れて心癒されるセラピー)聞くようになりました。みなさんは好きな動物いらっしゃいますか?

アイムでは、やさしい音楽とともに、自然の水音と小鳥の鳴き声を静かにながしています。

今日もすこしでも安らいだ時間をすごしていただけますように🍀✨

よしかわ