Archive for 5月, 2016

~2分間でできるマインドフルネス~

火曜日, 5月 31st, 2016

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心を整える手法”マインドフルネス”

2分間でできるとっても簡単なエクササイズについて少し、ご紹介させていただきます(*^^*)⭐

2分というのは子どもが注意を持続できる時間。
1日の間で、その2分間だけたんにあるがままでいること、たんに存在するということに徹するだけです。

評価や、判断とは無縁の形で、たんに存在するというのは、人生で1番あたりまえであると同時に、1番貴重な経験と聞きましたが、全くその通りかもしれません。

具体的に、手法をご紹介しますと、例えば、腰を
おろして、2分間たんに穏やかで一貫した注意を自分の呼吸に向ける。呼吸をしていることを自覚し、次に呼吸のプロセスに注意を払う。気がそれるたびに、そっと注意を向け直す。とくに何をするでもなく、2分間座っているだけでもいい。
狙いは、2分間だけ何かをするモードから、あるがままでいるモードへ切り替えるだけ。
それを日々、繰り返すことによって、心に本来備わっている穏やかさや、明瞭さが深まっていくということです。

ご自身のために、ぜひ質の高い時間を✨

ぜひ、ご自分と向き合う穏やかな時間を持たれて、リラックスしてみてはいかがでしょうか?

~ほたるぶくろ~

月曜日, 5月 30th, 2016

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おはようございます♪
週末の雨があがり青空の朝になりました。
高知は朝から気温がグングンあがり
日中は30度の予報です。

そんな中 目で涼を感じさせてくれるお花♪
先日 スタッフの吉川さんが
持ってきてくれました♪

白い花が下向きに咲いていて
とっても可愛くて可憐で涼し気で
何て言うお花かな
と調べてみました(*^^*)

名前の由来は 提灯の古名= ほたる
から来ていて
別名は つりがねそう(釣鐘草)
英名 bell flower
と言うそうです。

花言葉は『愛らしさ 忠実』

開花時期は6~8月で
日本各地の山野で見られる様です。

これから開花の時期ですので
お散歩や自転車の時間
もしかしたら出会えるかも?しれませんね♪

蒸し暑くなっていますので
水分補給、休息をしっかりとって
お身体に気をつけてお過ごし下さい。

POLA×aimuコラボイベント@ふくねこ

月曜日, 5月 30th, 2016

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こんばんは☆
今日も雨模様ですが、活気のある日曜日♪
海外観光客の方が大勢帯屋町を歩かれてます^ ^
お店にもとてもBIGな方がいらしてくださってました*\(^o^)/*

6月30日(木)はふくねこさんにて、POLAさんとイベントをさせていただきます。
次は、リラクゼーション(健康と癒し)&POLAさん(美)の本物とは何なのか追求させていただくような企画になってます。

普段よりも外に出るのがワクワクするような楽しんでもらえるような機会になればと思ってます♪♪

11:00~14:00まで、ご都合よろしければaimu(健康と癒し)からのPOLAさん(美)を堪能しにいらしてくださいませ。
先行予約受付開始しておりますので、予約が埋まる前にぜひ(*^^*)

幻の自動販売機☆

金曜日, 5月 27th, 2016

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全国でわずか15台
西日本で1台 しかないという幻の自動販売機
が高知市内にあるのをご存知ですか^ ^

昭和レトロの自動販売機の中でもレアな
「トーストサンドイッチ自動販売機」
が高知駅北の比島町にあります。

昭和50年代に生産された自販機で
ハムトーストサンドが200円。
待つこと30秒。
ジー、ガコンッ。とアルミ紙に包まれた
熱々のトーストサンドが出てくるそうです。

自販機を始めた頃は1日2、3個でしたが

今は1日平均10個程売れているとの事。

コンビニなど激戦の中を
どっしりと立ち続けているレトロ自販機。

今ではこの自販機の生産もメンテナンス業務も
終了してしまってる様ですが
これからも1日でも長く愛され続けてほしいな
と思います。

40年間 立ち続けている
自動販売機界の重鎮に会いに
私も足を運んでみたいと思います♪

米オバマ大統領の広島訪問についてインタビューを受けました

木曜日, 5月 26th, 2016

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こんにちは。
高知は昨日から雨がしとしと降り続いてます。

お昼頃、帯屋町アーケードを歩いてると「テレビ高知ですが、インタビューよろしいですか?」と声をかけてくれる女性とカメラマンさんに遭遇しました。

普段からよくアーケードで声をかけられますが、今までは美味しいごはん屋さんのことやオシャレな場所などポップな内容についてインタビューしてもらうことが多く、今日はいつにも増して真剣な内容の質問を受けました。

「オバマ大統領の広島訪問についてどのようにお考えですか?」
「肯定派ですか?世界の歴史においてどういう意味づけの出来事だと思いますか?」
と。

こんなにたくさん質問してくださったのに、あまりにも自分自身の勉強不足と浅い認識のため、大したお応えができませんでした。
反省です。

その後、ネットやニュース、スタッフにも話を聴いてみて、核兵器、米軍基地、様々な観点から考えさせてもらう機会となりました。

日々、一瞬一瞬変化することを享受しながら、学び続けていくことの重要性を改めて感じることができました。

テレビ高知のインタビュアーさんいい機会をありがとうございます!
日本人として、大人として、人間代表として、真摯に対話ができるようにまた勉強していきます!!

勉強して学んだことをこれからどんどんアウトプットしていきます♪

こんにちは。

水曜日, 5月 25th, 2016

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今日は 雨の音で目覚めました。みなさんのお目覚めはいかがでしたでしょうか。

空が暗くて 雨の音がシトシト…こんな朝はいつもよりお目覚めもすっきりしませんね。憂鬱な気分のままお仕事に向かわれる方も多いかと思います。

目覚めた時に強い光を5分間以上浴びると体が目覚めやすくなりますので太陽が出ていない日は目覚めたら室内の照明をつけて明るくしましょう。

朝食をとる元気がないときは天然塩をお湯に溶かしてレモン果汁を落としたドリンクがオススメです。

目覚めた直後お布団のなかで手足や体幹を動かすだけでも起きた直後のだるさからだの重さが軽くなるそうです。手をグーパーする腰を浮かせる足をバタバタする左右にゴロゴロ向きを変えるなどでも充分だそうです。

お天気はすっきりしませんがお身体と心が 少しでも軽くお過ごし頂けると嬉しいです♪

* 梅干しPower *

月曜日, 5月 23rd, 2016

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日本人には欠かせない梅干し
みなさんは お好きですか?
梅干しにはたくさんのパワーが詰まっているそうです☆

梅にはクエン酸と呼ばれる成分が含まれていて
クエン酸の量は梅干しにすると更に増えます。

クエン酸は疲労回復効果があることで知られる栄養素で
疲労を感じる原因は
体内に蓄積された乳酸と呼ばれるものです。

この乳酸が体内にたまってしまうと
疲労という形になってあらわれてしまいます。

この乳酸の分解に活躍してくれるのが
クエン酸。

最近では 疲労回復以外にも
殺菌、血圧抑制、老化予防など
素晴らしい効用があることが分かって
改めて梅干しのパワーが見直されています。

梅干しには血液をサラサラに維持する効果があったり

腎臓、肝臓、胃といった内臓の働きを助ける整腸機能もあります。

日中は夏日が続いていますので
これから夏バテ防止にもとてもいいですね。

一日一粒の梅干し 是非お試し下さい♪

お疲れが 少しでも楽になり
健やかな毎日をお過ごし頂けます様に。

FREUNDIN の塩バームクーヘン

日曜日, 5月 22nd, 2016

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いつも来てくださるお客様、Oさんより頂きました!!
帯屋町商店街に新しくできたバームクーヘン屋さんの塩バームクーヘンです(*≧∀≦*)
土佐の塩丸を使用しているそうです。
味は甘味の方が勝っており、しょっぱさはないですが、食べていくとじんわり塩味が…(*´∇`*)
あっという間に無くなったので、肝心の中の写真が撮れてないです(^^;
これは、県外の方へのお土産にもぴったりですね★
Oさんありがとうございました!!!

~波動~

木曜日, 5月 19th, 2016

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こんにちは(*^-^*)🌿お元気ですか?5月に入り昼間は暖かくなってきたように感じます。朝夕はまだまだ冷えますね🌿
季節の変わり目お身体の調子に変化はないですか?

休日はゆっくり休めていますか?

休日の過ごし方は、みなさんそれぞれと思いますが、心も体もゆーったりとリラックスして過ごせるといいですね(*^-^*)🌿

お休みでない日でも少しの時間でも深からリラックスできる何かあると心強いですね🍀

私は、自然のものに触れるひとときが一番リラックスできます🌿
自然には…「1/fのゆらぎ」といわれる良い波動が存在するそうです🌿

「波動」とは、目には見えませんが、日常無意識に感じ取っているそうです🌿

また、(音)(香り)(色)などのパワーの実体も見えないエネルギー(波動)が関係しているそうです🌿

人の波動は、心がつくるといわれています💓

心で思う事は、エネルギーとなり同一のものを引き寄せるといわれてます🌿
(良いことを考えれば良いことが起きる)のマーフィーの法則はあらためて本当だなあとつくづく感じます🌿

心も目には見えませんが、とても尊く大切に感じます🌿

アイムでは、みなさんに深からリラックスして頂けますように🌿音、香り、色からもお店全体いいエネルギーに包まれるような空間つくりをしています(*^-^*)🌿
ゆったりリラックスされたいとき是非ご来店くださいませ🌿
どうか今日もみなさんにとって素敵な1日となりますようにm(__)m🌿

~まちゼミご参加ありがとうございました✨~

水曜日, 5月 18th, 2016

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こんにちは(*^^*)♪

17日(火)にaimuのフットケア講座(まちゼミ)無事、終了いたしました。

ありがとうございました(*^^*)!

たくさんの方にいらしていただき、今回は、男性の方や、赤ちゃんをお連れになったお母さままで、バラエティー豊かなメンバーでした♪
キャンセル待ちで、今回、残念ながらお越しいただけなかったお客様、ぜひ次回、お待ちしておりますので、いらしてくださいね♪

担当させていただく側も、1回目より、2回目というふうに、お伝えできる内容の引き出しも増えてきて、皆さんに楽しんでいただける講座になっていったのではないかと思います。

また、POLAさんとのコラボの日は、美容と健康、ダブルで体験していただき、今回は試飲、試食もあり盛りだくさんの内容でした(*^^*)♪

終始、和やかな雰囲気で進んでいった今回の講座。参加者同士でも、会話の輪が広がっていたことなども嬉しく、皆様とご縁が持てたことに感謝しています。

少しでも、皆様のセルフケアのお役に立てたなら…✨

次回のまちゼミでも、また、お会いできますことを楽しみにしております。

メンバー会員様 2500名♪

火曜日, 5月 17th, 2016

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おはようございます。

台風の様なお天気から一転
朝から青空が広がり
夏日になる予報の高知です♪

清々しいお天気のもと
aimuでは まちゼミ最終日を迎え
今朝も定員に達し沢山の方と
和やかに講座がスタートしました♪

そして先日
メンバー会員様2500人目
のお客様をお迎えさせて頂きました☆

県内県外 そして海外からも
毎日 たくさんの方にお越し頂き
本当にありがとうございますm(_ _)m

これからも
皆様に愛されるaimuであります様
スタッフ一同 勉強を重ねて行きたいと思います。

今後ともリラクゼーションaimuを

~5月の薔薇(*^^*)✨~

月曜日, 5月 16th, 2016


5月に入って、うちの庭先の薔薇も咲き始め、今は、満開~少し終盤を迎えています。(写真は咲き始めた頃のものですが💦)

今の季節は、花も木も草もきれいですが、薔薇は、特にこの時季、よく見かけるような気がします。

花の命は、短いかもしれませんが、時が来ると自然に咲いてくれて本当に嬉しいです(*^^*)♪

手入れなど、全くと言っていいほどしていないのに(>_<)💦またこの季節に咲いてくれてありがとう(*^^*)♪
薔薇の花言葉は、愛と美。

数や、色によっても意味が違ってくるそう…。

自然の造形の美しさ、はかなさを感じながら、もう数日楽しませてもらえそうです…(*^.^*)

しまむら

自然が生んだ絵画

日曜日, 5月 15th, 2016

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こんにちは☆
高知は帯屋町、今日もイベントで盛り上がってます!
いよいよのよさこいに向けても、最近よく踊ってる姿を目にします。

リラクゼーションアイム高知帯屋町店の特別ルームというのでしょうか、よくお客様から奥のベッドがいいとのお声をいただく部屋があります。

アーケード・街中とは思えない借景、今の季節は鮮やかな新緑と小川のせせらぎ、澄み渡った青空が窓から見えます。

夕方、その部屋で施術をさせていただいてると、目の前に突然あらわれたんです。

この自然が生んだ絵画が。
静止画なので少し伝わりづらいかもしれませんが、この夕陽が木々を照らし、黄金色の陰陽が風に吹かれてそよぐんです。

それは綺麗で、施術後、スタッフ吉川にも伝えて撮影会をしてました(笑)

ナチュラルってええなーーーーー♪笑

これからますます、「ありのまま」をコンセプトに、たくさん学んでいきたいと思います。

今日も最高にはっぴーな1日になりますように☆ミ

てんとうむし

土曜日, 5月 14th, 2016

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こんにちは。
青空が広がる爽やかな昼下がり、いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

ひさしぶりのお外で読書♪

ベンチに腰かけ、木漏れ日のあたたかさにうつらうつらしてると

どこからともなく羽ばたいてきた

てんとうむし◎

じーっと見てると、なんか愛らしく力強い存在感。

ググッてウィッキーさんでてんとうむしについて調べてみたら

太陽に向かって飛んでいくことから、太陽神の天道よりとられた和名だそう。

小さい大きいなんて目に見えるものなんてたいした差ではないんやろ~な~

こうやって、木々の下、太陽の光を浴びながら読書をする時間をもうけるだけで

生命の偉大さとか底深さとか
普段目の前のことに必死になりすぎて見えんなりそうになるほんとに大事なもんが
ふわーっと見えるようになることがあります。

大人になってだんだん虫と触れ合う機会や自然と戯れる時間が減りよう気がするな~

あえて創り出す時間、大切にしていーこうっと♪

そんなことを感じさせてもろた貴重な30分でした。

今日も皆さんにとってワクワクでハッピーな1日になりますように☆

しきぢ

*五月病かな?と思ったら*

金曜日, 5月 13th, 2016

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おはようございます♪

澄み渡る青空 鮮やかな新緑が
とても綺麗な朝です。
先月 桜を撮影した場所と同じ所で
今朝も車をとめて写真を撮りました♪

1カ月でこんなに景色が変わるなんて
自然ってすごいですね。

ゴールデンウィークが終わり1週間みなさん お疲れさまです♪体調 崩されてないですか。

「やる気が起きないな、もしかして5月病?」と感じる事があるかもしれません。

5月病かな…と思ったら

とにかく気分転換・リラックスできることを試してみて下さい。

趣味やスポーツでストレスを解消いつもより少し長く寝るゆっくりお風呂に入る好きな音楽を聞くアロマテラピーでリラックスする映画やコンサートなど気分転換を図る目標を見つけるゆったり身体を休めるほっと出来る相手に話を聞いてもらう五月病の憂鬱な気分は

脳内のセロトニンという物質が不足しているために起こることもあります。

セロトニンの生成を高めるためには

バナナ、乳製品、卵黄、ナッツ類、大豆製品、赤味の魚を

摂取することも有効だと言われています。

ビタミンも大切ですので

この季節出回っている苺もいいですね♪

頑張りすぎてお疲れが出てしまったら

どうぞ無理をせず ご自分に優しく

身体と心をゆっくりケアしてあげて下さい。