Archive for 9月, 2015

乾燥対策ハンドケア♪

水曜日, 9月 30th, 2015

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9月最終日は、ちょっぴりひんやり曇り空ですね。
帯屋町アーケードでは、工事の音となにかたのしそうな歌を歌ってる人でにぎやかです(*^^*)

徐々に乾燥しやすくなってくるこの季節、
手肌のケアにはハンドクリームが欠かせませんよね♪
ちょっと気を抜くとあっという間にカッサカサ…(>_<) 私はお気に入りのクリームを
バッグに入れて持ち歩くのはもちろん、
各部屋に1つ、という感じでありとあらゆる場所に置いてあります。

というのも
とーっても綺麗な手をしたある女性に、一体どんなケアをしているのかと聞いたところ…
「市販のハンドクリームを1日20回以上塗るの♪」
という何ともシンプルなお答え。

え、たったそれだけ?
と思ったけど、あらためて考えてみれば
食事やお風呂や寝ている時間をのぞいて
ほぼ30分おきに塗る計算…恐るべしです。

1日20回は無理でも朝晩寝る前など、
少しずつでも手のケアをしてあげる
習慣がつくといいですね(*^^*)

aimuではキャンペーンで
オイルトリートメントのコースに+500円で
アロマオイルを使用することもできますので、
ぜひハンドのコースにアロマオイルもプラスして
たまにはスペシャルなケアもしてあげるといいかもしれませんね♪

グレープフルーツのエッセンシャルオイル(精油)について

火曜日, 9月 29th, 2015

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今日はグレープフルーツのエッセンシャルオイル(精油)についてご紹介します!

新鮮なグレープフルーツをカットすると
甘酸っぱさをたたえた清々しい香りがお部屋にパ~ッと広がりますよね。

まさにあの瞬間のきらめくような爽やかさを凝縮した香り…想像すると酸っぱい顔になっちゃうけど大好きです♪

気分を高揚させ、前向きな明るい気持ちにリフレッシュしてくれることで、柑橘系のエッセンシャルオイルのなかでも特に人気があります。

ちょっと落ち込んでいるときや、心が暗くなってしまっているときに力を貸してくれる香りですよ☆

また、感覚を鋭敏にするとともに心を安定させる作用もあるとされ、気分にムラが生じて不安定になっているときにも役立ってくれます。

そしてグレープフルーツの爽やかな香りは、嫌な匂いを抑えるデオドラント効果にも優れ、抗菌特性もあります。フットバスなどでの使用もオススメです。

成分に対する研究が進んだ近年ではダイエットを応援する香りとしても注目を集めていますので、メタボが気になる方もぜひお試しくださいね(*^^*)

マダムロゼ

月曜日, 9月 28th, 2015

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こんにちは(・∀・)ノ
マダムロゼって知ってますか?
はぃ!私は知りませんでした
知らなくて、ある意味当然です!!!
何故なら高知が発祥なのです♪こういう事からカクテルを作ったらしいです
マスターが若かりし頃ワインの勉強のためにフランスに行っていた
・パリのモンマルトルですれ違った女性からとても良い香水の香りがした
・日本に帰ってきてもその香りを覚えていた
・オリジナルカクテルを考えていた
・カクテルは完成したが名前が思いつかない
・パリですれ違った女性の香水の名前をつけよう
・えーっとなんだったっけ・・・・
・そうだ!香水の名前は「マダムロゼ」だ!このカクテルを「マダムロゼ」と名付けよう!
となったらしいですw
カシスとグレープフルーツのお酒美味しいですよね
高知に来たときはぜひ「マダムロゼ」と注文してみて下さい♪
関東ではなんですか?となるので注意してくださいw
ではではまたでーす(*^ー^)ノ♪

ストレートネックについて

日曜日, 9月 27th, 2015

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首や肩に関わる症状で、よく耳にするストレートネック。もしかして、私もそうかなぁと思われている方もいらっしゃるかもしれません…。
本来、頸椎は前方に少し出る感じで軽いカーブを描いています。
それがサスペンション(衝撃を緩和する装置)の役割をしていて、約5㌔もある頭の重みを支えながら重力をうまく分散させ、首の負担をやわらげているのです。この頸椎のカーブが失われ、まっすぐになってしまったことを一般的にストレートネックと呼んでいます。頸椎のサスペンションがきかない上に、首が斜め前に出た状態でまっすぐに固定されるので、頸椎下部への負担が増加します。
すると、椎間板が衰えたり、骨が変形したりして、やがて、首や肩の痛み、こり、肩甲骨の後ろ側の痛み、頭痛やめまいなどの症状が起こってきます。
長時間のパソコンや、スマホなどの使用が、要因の場合も多いのではないでしょうか!?

とにかく意識的に、自分自身の姿勢を正していくことは本当に大切ですね。
症状が起こらないように、日頃から良い生活習慣を心掛けていきたいものです♪

~シルバーweek~

土曜日, 9月 26th, 2015

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5連休 ゆっくり過ごされた方
お仕事で忙しかった方
みなさんのシルバウィークはいかがでしたか♪

私は高速道路を運転する機会があり
途中 新宮の馬立サービスエリアに立ち寄りました。
山の中の小さいサービスエリアですが
この日は沢山の県外ナンバーの車で
とってもにぎわっていました(^-^)

秋らしい雲をながめながら
清々しい山の空気で深呼吸して
ドライブ再出発♪

連休中 aimuにも
帰省やご旅行 、出張などで
四国をはじめ関西や関東から
たくさんのお客様にお越し頂きました。

シルバウィークが5連休になるのは
次は…11年後?だそうです。

連休明けは雨のスタートとなりましたね
気分もスッキリしませんが
季節の変わり目
みなさん体調 お気をつけ下さい♪

甘いものでハッピーに♪

金曜日, 9月 25th, 2015

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身体が疲れているときや、すごく頭を使った後など、チョコやケーキが無性に欲しくなりませんか?

溜まってしまった疲労物質を取り除くために、
即エネルギー源になる糖質を身体が欲しているから。
これはとっても正常な反応ですね♪

ところが
ときどき心理的な原因でも甘いものに執着してしまうことがあるそうです。

甘い食べ物は私たちをハッピーな気分にさせ、心を癒してくれます。
この感覚は、過去に経験した「楽しかったこと」や「他人との親密感」など、幸せを感じたときの感覚に近いのだとか。

つまり
甘いもの=お手軽に幸せ気分を味わえるもの!

美味しいケーキをひと口ほおばって
「あー幸せ♪♪」
っていうときは、本当に脳と心が小さな幸せを感じているのです。

心が満たされていないときほど、それを求めて甘いものに手が出やすいといえますね…

だから、無理なダイエットでストレスを溜めすぎたりしちゃ逆効果です

お仕事を頑張りすぎたり、無理な恋愛をズルズル続けるのも美容の敵!

なにごともほどほどに、が一番です☆
身体が疲れたときやストレスフルなときは
ぜひaimuに癒されに来てくださいね♪

新子祭り〜

木曜日, 9月 24th, 2015

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こんにちは(・∀・)ノ
こないだお客様から、須崎の新子祭りがあると聞いたのですがこの時期しか食べられない貴重なお祭りだそうです🎵
その後も他のお客様から、12時に行ったら整理券無いと食べられなかったなどお話をいただきました‼
休憩に行ったら新子の文字が!
これは食べないとですよね???
さっそくいただきました
最初は醤油で食べたのですが身が柔らかく美味しかったです🎵
次にブシュカンをかけて、そうすると身が締まりプリプリ( 〃▽〃) 
新子は子どもなので、大人とはまた違う美味しさでした!
次回は須崎のお祭りで食べて見たいです
ごちそうさまでした🎵

早歩きで疲れ知らずの身体へ

水曜日, 9月 23rd, 2015

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15/08/30 06:18:04_ed


最近、疲れやすいなぁ、疲れがなかなか取れないなぁと感じられている方、もしかしたら、細胞内に存在するミトコンドリアの数が減っているのかもしれません。1つの細胞に数百から3000個あると言われているミトコンドリア。数百と3000。この数の違いはかなりですが、やはり細胞内に少ない人はスタミナも少なく、多い人はスタミナがある元気な人ということになるそうです。ミトコンドリアは食事によって獲得した糖質、脂肪などの栄養素、呼吸によって取り入れた酵素を合成してATPを生成します。

このATPはすべての活動のエネルギー!

ちなみにミトコンドリアが作るATPはなんと50㌔!

ただどんどん消費されるので、体感はできないようです。そして残念なことにこのミトコンドリアは加齢とともに減少していくそうなんです。

けれど、大丈夫(^^)☆そのミトコンドリアを簡単に増やすスイッチがあるそうなんです。

それは、“ちょっと身体に負荷をかける”だけのスイッチ。

具体的にいうと、「インターバル速歩」です。

例えば、3分間普通に歩いて、3分間早歩きをするというパターンを5セット繰り返す…。

ミトコンドリアの働きを見守っている酵素がATPが細胞内になくなったらスイッチを入れてミトコンドリアが分裂を始め、数が増えるという仕組みをインターバル速歩がうながす…。ちょっと身体に負荷をかけるということは、スタミナUPにつながるということですね…(*^^*)

ゆっくり歩きと、早歩きを繰り返す…。簡単なのでよかったらお試しください。

須崎の鍋焼きラーメン☆

火曜日, 9月 22nd, 2015

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こんにちは(・∀・)ノ
少し寒くなってきたので、前回食べなかった須崎の鍋焼きラーメンを食べに行きました♪
橋本食堂を探したのですが… … … 住宅街の中にあって少し迷子になりました💦
中に入ってビックリ、メニューが ビール!ごはん!鍋焼きラーメン!!!!Σ( ̄□ ̄;)
具は卵に、ニラ、チクワ… チクワ!
麺も、汁も関東にはない独特の美味しい味でした(*´∀`)
出汁は鶏の親鳥からとるそうです、出汁なのに噛めば噛むほど美味しかったですw
癖になる味、変わらない味一種類しかないのが納得しました
さらに驚いたのが、営業日
日曜定休、15時までの営業!
全てが時代を逆そうしていました
だからこそ、かわらない味を守れるのかなと思いました
色々勉強になるお店でした
ごちそうさまでした(*≧∀≦*)

手当て(タッチング)のちから

月曜日, 9月 21st, 2015

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子どものころ
お腹が痛くなったときなどに
お母さんの温かい手で
優しくなでてもらううち
痛みが治まった、という経験が
きっと誰にもあると思います

それがまさに
タッチングのちから♪

実はソレ、
決して子どもだましや
気のせいなんかじゃありません

昔から【手当て】と言われるように
人の手が触れることによって得られる
【癒し効果】が存在することを
知らず知らずのうちに経験しているんです

そして近年
触れることの物理的な刺激で
βエンドルフィンの濃度が高まり
痛みが抑えられることや

痛覚の信号より触覚の信号のほうが
早く脳に伝達されるため
痛みが和らいで感じられること

それから
触れることで安静ホルモンが分泌され
安心感や鎮痛をもたらすということ

などなど…
【単なる気持ちの問題】じゃなく
【人間の身体のしくみ】として
そういう効果があるのだということが
ちゃんと解明されつつあります

マッサージやエステなどの
特別な技術がなくても
心を込めて触れる、という行為には
ちゃんと癒しの力が備わっているので
皆様もぜひ身近な大切な人に
心を込めて触れて、接してみてくださいね

秋の収穫いっぱい高知の日曜市♪

日曜日, 9月 20th, 2015

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こんにちは(・∀・)ノ
久々に日曜市に行ってきました♪
夏野菜と秋野菜のコラボ見たいでしたw
栗や薩摩芋などがならび初めて秋の訪れを感じました🎵
美味しそうな蒲萄がたくさん並んでいたので、思わず写真を!
季節のものは栄養が満点美味しいものを食べて元気になりましょう🎵
ではでは、また(*^ー^)ノ♪

ヘッドスパまもなく終了です☆

日曜日, 9月 20th, 2015


スーっとした秋らしい空気を感じられる様になりましたね♪

夏に浴びた紫外線や
夏バテによる栄養不足
睡眠不足などのダメージがたまって
秋は抜け毛が増えたり白髪が増えやすい
時期なんだそうです。

いつもより少し意識をして
指の腹で頭皮を動かしながら
シャンプーをしてみたり
お仕事の休憩中や
家でテレビを見ている時間の中に
少しだけマッサージを取り入れてみるのも
オススメです。

1日5分、親指以外の4本の指で
下から上へ ゆっくり円を描く様にグルグル♪

aimuでは9月末までヘッドスパ キャンペーン中です。

秋本番を前に お疲れの頭皮と髪をリフレッシュ
とっても気持ちいいですよ♪
是非 お試しいかがですか( ^ ^ )/

秋はやっぱりクリ・イモ・カボチャ♪

木曜日, 9月 17th, 2015


こんにちは(・∀・)ノ
9月に入ると栗やサツマイモ、カボチャなど色んな新商品があちこちで発売されますね♪
商店街やイオンを歩くだけで、お腹がなりそうですw
サツマイモ、カボチャはカロテンや食物繊維が豊富♪
栗はナッ類と同じで栄養満点
書いていたらお腹空いてきたので、行ってきまーす(*^ー^)ノ♪

喉のガラガラに蜂蜜♪

水曜日, 9月 16th, 2015


こんにちは(・∀・)ノ
朝晩の冷え込みが激しいせいか、私は少し声変わり!Σ( ̄□ ̄;)
青春ですねw
って違いますよね!
蜂蜜が喉に良いと聞いてさっそく買いに行きました🎵
そしたら生姜蜂蜜がありました!これから寒くなり身体を暖めるのにはとてもいいですね🎵
蜂蜜にはミネラルが豊富
自宅でも簡単に作れるので一度試してみてはいかがですか?

夜の帯屋町☆

水曜日, 9月 16th, 2015


こんにちは(・∀・)ノ
今年は9月に入り急に寒くなりましたね(。>д<)
こないだ帰るのが遅くなり商店街を歩いていると、よさこいの提灯をはずしている方たち発見!
高知の夏が終ました💧
夜遅くにお疲れさまです!!