Archive for 1月, 2015

夜型?朝型?

土曜日, 1月 31st, 2015

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これらは体内時計の型違いによるものなのですが、実は遺伝子レベルである程度決まっているものらしいのです!!

大昔、人々は集団で生活していましたが、その際、朝型と夜型の人間が共存していることが好都合でした。
なぜなら、皆が寝ている時間にも危険から仲間の身を守るために見張り役が必要だったからです。
朝型と夜型の遺伝子の違いはその名残なんでしょうね。

現代社会は朝型に合わせた動きをしているため、夜型の人々にとっては少々生きづらいかもしれません…

でも!
夜型人間の皆さん!
諦めることなかれ!
遺伝子レベルで決まっているからと言って、それが変えられないわけではありません。
体内時計は生まれつきのものだけでなく、その後の環境にも大きく影響を受けるからです。
朝型の生活習慣を身につければ、元々は夜型の遺伝子の人でも朝型に合わせた生活ができます◎
(またその逆も然り、朝型の人が夜型に合わせた生活をすることもできます。)

わたしもれっきとした夜型人間ですが、早起きは気持ちがいいものなので、朝型の生活習慣を身につけたいと思います(*^^*)

年を取れば、人は丸くなる!?

木曜日, 1月 29th, 2015

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人は、年齢とともに、角がとれて丸くなり、心穏やかになるものかなと、ずっと思っていました。

でも、これって大間違いだったのですね(>_<)

腹痛と便秘に効くツボ

火曜日, 1月 27th, 2015

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承山という部位名。

ふくらはぎの筋肉の一番下、アキレス腱との境目にあります。

特に病気があるわけでなくてもよくお腹が痛くなる、便秘になるというタイプの方は胃腸の気,血,水のめぐりが悪くなっています。

ツボを押すことで循環がよくなります。

下半身が冷えて便秘がひどいときには、承山を押します(*^^*)

腰回りの循環をよくするツボなので便秘だけではなく腹痛や腰痛にも効果があり、緊張による腹痛や便秘には神門というツボを押してあげるとよいです♪

手の小陰心経(しょういんしんけい)にあり、ストレスを緩和して自律神経を整える作用があります。

腹部には気を上下にめぐらせて新陳代謝を活発にするツボがあります。

へそから3本ぶんくらい外側のエリアに両手を当て指の腹で少し強めに力をかけながらさするとよいです✨

便秘といえば、
アイムのオプションの腸セラピーがよいとこを刺激していくのでええですよ(*^^*)

こんにちはー☆

火曜日, 1月 27th, 2015

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天満宮の梅(飛竜)が間もなく咲きそうです♪

梅と言ったら
梅干!
熱中症対策や疲労回復などに良かったり
梅と菅原道真の話も有名ですね!

古くから愛されている梅ですが
花や果実だけでは無く
梅の根には美容効果が
ハリや弾力の低下を防ぎ、効シワ効果があるのです!
梅ってすごいですね(*^^*)

まずは、寒いからと家にいないで、小さな春探しに歩いてみませんか?
歩くことも美容にはいいですよ

申し遅れましたが、埼玉から来ました秋山です。
飛竜のように、高知で枝を伸ばし花を咲かしたいです。
よろしくお願いします。

美容に効くツボ~(^O^)

金曜日, 1月 23rd, 2015

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くまやくすみについて。

くまや肌のくすみは顔全体の印象を暗くします。

血流を改善し、明るく輝く肌をめざすがで~☆

これ顔色わるいは大栄の悩みウンウン。

顔のくまやくすみは血行の悪さによるもので冷え症の人や婦人科疾患を抱えている人に多く見られる症状です。

血流の滞りや婦人科疾患によく効くツボは三陰交「さんいんこう」です♪

血のめぐりをよくして体を温め生殖器の機能を高めてくれるので生理痛が重く貧血気味でくまがとれないという体質の人にはぴったりのツボ~(*^^*)

大巨「だいこ」も血行の改善に効果的です。

けいらくを通じて顔の諸症状に働きかけるツボ~で、とくに顔のくすみに効果があります☆

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火曜日, 1月 20th, 2015

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5のつく日はダブルポイントデー!!

木曜日, 1月 15th, 2015

今日はWポイントday!!

アイムのWポイントdayは
毎月5、15、25日☆

今日は朝からご予約が埋まっておりましたが、これからの時間でしたらご予約おとりできます♪
雨もすっかり上がり、ぬれた木々がキラキラまぶしいです。

ここで、今朝届いた他のリラクゼーションサロンさんのお便りに私の尊敬するマザーテレサさんのことが載ってましたので、紹介させていただきます。

「親切で慈しみ深くありなさい。あなたに会った人が誰でも前よりももっと気持ち良く明るくなって帰るようにしなさい。親切があなたの表情に、まなざしに、ほほえみに、温かく声をかける言葉にあらわれるように、子供にも貧しい人にも苦しんでいる孤独な人全てにいつでも喜びにあふれた笑顔を向けなさい。世話をするだけでなく、あなたの心を与えなさい。」
(マザーテレサ)

素晴らしすぎる!
私もそんな想いで、そんな行いを日々いたします。
反省することも、悩むこともいっぱいありますが、めっちゃくちゃ成長しますので、今後ともよろしくお願いします(*^^*)

p.s.写真はマザーテレサさんと当店の奥ベッドから見える風景です。

握力の鍛えかた

水曜日, 1月 14th, 2015

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握力は握りつぶす力、もったものを保持する力、つまむ力の3つにわけられます(*^^*)

握力は加齢とかで影響をうけるものではないのではないことがわかっています。

握力が弱い場合に年齢関係なくトレーニングで強化することができます♪

握力とは手のひらが作り出す力の強さではなく、前腕(ヒジから手首まで)の筋肉を強化することが必要となってます。

ちなみに握力と手首を動かす筋肉とはホボ共通の筋肉を使用しますので、手首の屈曲のトレーニングを行うことで握力は向上させることができます(*^^*)

血液のおハナシをします

金曜日, 1月 9th, 2015

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なぜ赤い色ながやろ〜?

なんですが、

血液中に多量に含まれている赤血球のためです。

赤血球のなかのヘモグロビンが赤い色素(しきそ)を持っており、酸素と結びつくと明るい色素になります。

それで赤くみえるがですね(*^^*)

ひとや脊椎動物いがいの昆虫やイカなどは銅を含んだヘモシアニンという青い色素(しきそ)をが溶け込んでいるため血液が青い色をしているそうです。

青い色のストーリーは大栄みなさまに伝えながらどうじに勉強になりました(*^^*)